菊花泡水喝的功效及注意事项

　　菊花泡水喝的功效

　　1、疏风散热

　　菊花泡水入口清凉，对于风热之邪气有很好的宣散效果。尤其在秋冬交替季节，气温变化不稳定，一些常见的风热感冒、咽喉肿痛、嗓子发炎等症状，用菊花泡水喝就可以起到一定的预防及缓解效果。

　　2、防止辐射

　　菊花茶中含有茶多酚，可以有效的减轻电脑的辐射，防止电脑辐射对人体的危害，对于人体健康十分有利。

　　3、美容养颜

　　菊花泡水喝能有效的起到抗衰老的作用，而且还能加快体内的血液循环，促进新陈代谢。而且还能快速的清除皮肤的排泄物，以此起到美容养颜的效果。

　　4、预防心脑血管疾病

　　菊花中含有丰富的类黄酮物质，不仅能起到舒张血管，而且还能有效的预防心脑血管疾病的发生。因此有心脑血管疾病的人群不妨可以尝试适当多喝菊花茶。

　　5、明目养神

　　菊花泡水喝具有一股浓郁的辛香清凉之味，闻之便能让人有头脑清醒之感，能有效缓解头目眩晕昏沉、神志不清等情况。同时，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。

　　菊花泡水喝的注意事项

　　1、随泡随喝

　　菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

　　2、别放冰糖

　　对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

　　3、不要长期饮用

　　菊花茶并不适合长期食用，建议喝3-5天之后就需要停止一下，否则会对身体造成一定的损害。

　　4、禁忌人群

　　过敏体质者、寒性体质者以及老人及儿童的人群要谨慎饮用菊花茶。

　　5、风寒感冒患者禁喝菊花茶

　　菊花茶能够疏风散热，适用于风热感冒，患有风寒感冒的人群，喝了菊花茶会让病情加重。

　　

　　总的来说，菊花茶作为传统饮品，非常受大众喜爱。但大家在用菊花泡水喝的时候，一定要明确它的好处和坏处，避免对身体造成负担。